・火を使った調理中の地震発生

地震発生のとき、私はガスを使って調理をしている最中でした。
揺れ始めた瞬間に、反射的に火を消し、元栓を締めました。
揺れの程度が小さいか大きいかはっきりしない段階にしても、揺れたらすぐに火を止めることは、すぐに次の行動にうつすためにも、重要になってくると思います。（揺れの程度を様子見してから消すのではなく、ちょっとでも揺れたら、すぐに消す心づもりをしていたほうがいいと思います）

火の元から離れない、ということもやはり厳守しておくべきだと思います。
調理中、どうしてもコンロのそばを離れなくてはならないときは、火をつけっぱなしではなく、鍋を発砲スチロールに入れて余熱で煮るなど、火を使わなくても余熱調理ができる方法を防災のためにも取り入れることは有効だと思います。

また、できるだけすぐに台所から離れたほうがいいようです。
我が家の台所の被害状況はあとで述べますが、地震時の台所の危険性で考えられるのは、

・食器棚の転倒
・食器棚の扉が開いて中の食器が落ちてくる
・冷蔵庫が倒れたり、すべるように動いたりする
・熱湯が入った電気ポットや、炊飯器、電子レンジなどの家電が落ちてくる危険性

キッチンは、重いもののほか、割れるものも多いので、注意が必要に思いました。

・安全確保

次に私がしたことは、子ども達の安全確保でした。

長男のそばには夫がいたので、長男は夫に託し、私は、15m（8.5間）ほど離れた次男のもとに走りました。
地響きや、家具が揺れる音、家中のガラスが割れる音など、おそらく、激しい音がしていたはずですが、それがほとんど私の耳には入ってこないほど、まっしぐらになっていました。
それこそ、いちいちドアを閉めるほどの余裕は全くなかったので、当然、通ったドアは開けっ放しだったわけですが、こういう場合、開けれるだけ開けて進んでいったことは結果的に正解でした。（地震によって、引き戸やドアが開閉できなくなってしまった箇所もあったので。）

木造一戸建てで、建ててから年数がたっている我が家は、建物の倒壊の心配が頭をよぎり、外に避難しましたが、実際これも、慎重にしたほうがいいと思います。
車が突然来たり、看板が落ちたり、ということも考えられますし、うちの場合は、外壁（サイディング）や2階の窓（サッシ）が落ちる寸前になっていました。
外に出る場合は、頭上の落下物についても細心の注意を払う必要があるようです。

また、ガラスの破片が落ちている場合もあるので、スリッパなど、とにかく何でもいいから履いて避難すべきだと思います。
足の裏をケガしてしまったら、避難もできなくなってしまいます。
ちなみに、我が家も、家の中にも外にもガラスの破片が散乱していました。

うちはプロパンガスなのですが、外のプロパンガスボンベの元栓も締めるよう伝達があったので即、閉めました。（蛇口のように回すところと、レバー状の回しの２箇所を締めました。）
合わせて、地震発生当日は、ガスを使わないにという伝達もあり、昼はコンビニ弁当、夜はレンジを使って調理しました。（缶詰料理）

他のお宅では、余震によってプロパンガスのボンベが倒れてしまっていました。（外の元栓を締めていたので、大丈夫でした。）

～　被害状況　～

・我が家の場合

同じ震度でも、立地や地盤などによって、被害の状況は家々で違ってきていました。
うちの場合、

・一部屋の照明（吊り下げタイプ）が落ちて、ガラスが散乱
・・・（落ちたのはガラス製の重めのものでした。それ以外の照明は問題なし。）

・片開きドア一ヶ所、片引戸一ヶ所が開閉できなくなった。
・・・（ドア、引き戸そのものではなく、建物自体が歪んだためと思われます。）

・家の周りの地面に亀裂が入った
・・・（同地域のお家よりも、うちは壊れたり落ちたりしたものが多かったのは、地面の亀裂からみても、地盤が弱かったためだったのかもしれません。あくまでも私の勝手な想像ですが。）

・２階の窓のサッシの施錠がはずれ、窓が開いていた
・・・（窓の施錠をしていましたが、縦揺れだったからでしょうか？施錠がはずれた状態となり、窓が開いていました。また、窓・・・だったか、網戸だったか・・・が落ちそうになっていました）

・一部、外壁（サイディング）がはがれた
・・・（上記の、２階窓付近のサイディングが、一部はがれました）

・内壁にひび
・・・家の中の壁にひびが入りました。ドアや窓の角からひび割れていたり、あとは、おそらく、石膏ボード間の継ぎ目に隙間ができて、クロス（壁紙）に割れが入ったのかな？と思います。

・食器棚の中の食器が一部破損
・・・食器棚が倒れることはありませんでしたが、観音開きの扉が開いて、いくつかの食器が落ちて割れました。また、引き違い戸のサイドボード（グラスを飾りながら並べている棚）は、戸こそ開きませんでしたが、棚の中でグラスがぶつかりあったようで、割れていました。

・冷蔵庫がズレる
・・・３年くらい前に買ったうちの冷蔵庫は、転倒対策がされていたので、動くことはなかったのですが、実家の古い冷蔵庫は、とくにそういった対策がされていなかったので、冷蔵庫が若干ズレていました。

・キッチンカウンター上のものが落ちる
・・・キッチンカウンター上に置いていた、比較的軽いものが落ちていました。重いものは落ちていませんでした。

・上置きの棚がズレる
・・・埋め込みタイプの、上置きの棚（重量有り）が数cmズレていました。飾り棚にしていたところなのですが、飾っていたもののほとんどが落ちていました。

・突っ張り式ネットが倒れる
・・・仕切り兼ちょっとしたものをかけておくところとして設置していた、突っ張り式ネットが、倒れていました。そもそもの、設置のしかたがちょっとゆるめだったからというのもあるかもしれませんでしたが。
設置場所や、倒れた方向によっては、場合によっては、避難時の妨げになりえるかもしれないので、設置するときは、そのあたりのことも考慮したほうがいいかもしれません。

以上、他にも何かあったかもしれませんが、地震後、速攻で家族それぞれが片付け、修復にあたったので、細かいところは、私も未確認のものがあったかもしれません。

・他の方の被害（震度５）

以下は、他の方々から聞いた地震時のことや、被害状況です。

ケース１　家族がいつもくつろいでいる部屋の食器棚が倒れた。たまたま子どもが別室にいたので大事には至らなかった。

ケース２　仏壇が倒れてきそうになり、手で押えた。

ケース３　運転中に地震が起こり、車体が大きく揺れ、タイヤがパンクしたのか？と思い、車から降りた。

ケース４　揺れは大きかったが、食器棚の中の食器が１つ割れただけですんだ。

ケース５　バスを運転して、震源地付近の観光地に行く予定だった。出発前（集合前）に地震が起きたため、急遽、中止。

ケース６　仕事中に地震発生。医療機関のため、そのまま診察継続。

ケース７　土壁（？）が崩れた。

ケース８　工場での作業中、粉塵が舞い、あたりが煙のように真っ白になり、何も見えなくなった。

ケース９　外から、玄関の鍵を差し込んでも鍵が回らず、玄関を開けられなかった。窓が落下していたので、窓から中に入ることができた。

ケース１０　集会場の、積み重ねていた折り畳みテーブルが崩れていた。本棚などのガラスも散乱。

ケース１１　火を使っていなかったが、ガス警報機が作動。地震後、地域を巡回していた消防の方と話をし、３秒長押しで解除を教えてもらう。（ガス警報機が鳴りつづけていたお宅も、他にもあったよう。）

ケース１２　余震で、外に置いていたプロパンガスボンベが転倒。地震直後に外のガスボンベの元栓を閉めていたので大事に至らず。

ケース１３　外に立てかけていたものが車に倒れかかり、車が傷つく。

ケース１４　近所のコンビニも商品が落ちてきたが、すぐに元に戻し、通常通り営業。急遽、いつもより、お弁当を大量に仕入れていたような感じでした。

ケース１５　近くのショッピングセンターでは、地震当日、上階の営業はストップし、１階（スーパー）のみ営業。翌日、おにぎり等を大量に用意し、いつもの半額以下の価格で販売していました。

ケース１６　夜中にも大きな余震があり、眠れない人続出。

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～　岩手宮城内陸地震の特徴　～

今回の地震で、地震の大きさの割に、建物の倒壊が少なかったのは、短周期の揺れのためだったそうです。

岩手・宮城内陸地震で震度６強を記録した宮城県栗原市や岩手県奥州市で、全体がすっかり崩れた建物はなかったことが、境有紀・筑波大学准教授（地震防災工学）の現地調査でわかった。

　最大震度が同じ震度６強だった能登半島地震では、５軒に１軒の割合で全壊した町もあった。境准教授は、「今回の地震で建物被害が少ないのは不幸中の幸い。震度６強は大したことないと思わないように」と警告する。

・・・中略・・・

建物の倒壊を招きやすいのは、揺れの１往復に要する時間（周期）が１・５秒前後の震動だが、今回の地震では０・２～０・３秒の揺れが強く、それが原因で倒壊に至らなかったと境准教授はみている。このような揺れでは屋根瓦やガラスが落ちやすく、人も揺れを感じやすいという。

　能登半島地震では、震度６強の石川県穴水町で周期１・５秒前後の揺れが強く、全壊率は１９％に達した。

（2008年6月18日05時31分 読売新聞）
http://www.yomiuri.co.jp/feature/20080614-2892868/news/20080618-OYT1T00037.htm

また、今回、土砂災害が多発したのは、火山灰で地盤が弱かったためなのだそう。

この地域周辺は、過去にも豪雨などで大規模な地滑りが起きるなど、土砂災害が起きやすい場所として知られる。砂防・地すべり技術センターの池谷浩理事長は「震源に近い栗駒山周辺は、年代が比較的新しい火山灰で固まった地質的に弱いところだ。そこに非常に強い力が加わり、土砂災害が多発した」とみる。

クローズアップ２００８：岩手・宮城内陸地震、発生のメカニズム　「未知の断層」か（毎日新聞社）
http://mainichi.jp/select/opinion/closeup/news/20080615ddm003040108000c.html

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～　余震　～

地震のあとも、余震は何百回と起こりました。

6/14に地震が起きてから、本日7/4に至るまで、気象庁の発表では、震度１以上を観測した回数は、492回になるそうです。
（※本震を除き、6/14～7/4の間の余震は、震度5弱が1回、4が10回、3が48回、2が116回、1が317回。）

詳しくは気象庁　岩手宮城内陸地震の特集
　http://www.seisvol.kishou.go.jp/eq/2008_06_14_iwate-miyagi/index.html

夜の余震も大きくて、眠れない人も多かったようです。

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～　災害時の備え　～

・災害時持ち出し品について

災害時持ち出し品は、数年前からしっかり準備していましたが、持ち出して避難するところまではいかなったので、今回役に立ったのは、「缶詰」と「飲料水」でした。

実際、大地震直後も、コンビニ＆スーパーは稼動していました。（もちろん、私の住んでいる地域は、被害がそれほど大きくなかったこともあったのですが。）

そのため、出来合いのおかずを調達するのは容易でした。

うちでは、その日の昼に近所のコンビニで昼食などを買い、夜は缶詰と野菜を使ってレンジ調理のおかずを作りました。

その後も、それほど、店でお惣菜を買うことはほとんどなかったのですが、料理を作る気力が、正直なところあまりおきませんでした。。
気持ちが地震や二次災害のこと、家族を守ることで張り詰めてしまっていて、料理の献立を考えたり、あれこれ手を加えておかずを何品も作る・・・というところに、いつもの元気が起きなかったのです、私の場合。
開ければすぐに食べられる食材（缶詰など）、生鮮食品のような保存を気にせず置いておける乾物類は助かりました。

災害時のために用意していたペットボトルも役に立ちました。
水分は、４人で１日3.5～4Lくらい摂っていました。（ペットボトルの飲料水と牛乳を合わせて）
何かで、災害時用にストックしておく場合は、少なくとも、３日分は用意しておくべきと書いてあったような気がします。

その他役に立ったもの

・電気ポット
このところ、しまいこんでいた電気ポットでしたが、今回の地震で、一時、ガスが使用できなかったので、電気ポットでお湯を沸かしました。
でもこれは、停電しなかったからできたことでしたが。。

・笛（ホイッスル）
災害時用の笛を用意していたので、一応、祖父に持たせておきました。
使うことはありませんでしたが、安心ということで。
防災グッズとして売られていたもので、１個２００～３００円だったと思います。

あったら役立ちそうなもの

・卓上コンロなど
今回うちは、停電にもならず、ガスのみ使えない状況でしたが、もし、電気もガスも使えなかったら、卓上のカセットコンロなどが役立つのかなと思いました。

・ホットプレート
ガスが使えず、電子レンジで調理しましたが、あとから考えれば、電気が使えるのだったら、ホットプレートで調理する手もあったな・・・と思いました。
ちなみに、ホットプレートを使って、うちでは、普段の朝食などでも、一枚のプレートで同時に数品のおかずを焼いたりするのにも使っています。（野菜炒め、目玉焼き、焼きおにぎりなど）

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ご質問にお答えします
（コメント欄への回答ではなく、こちらにまとめさせていただきます）

・猫は怯えていなかった？

３匹のうち、２匹（大五郎＆チャコ）が、地震によって、精神的なショックはありました。

本震直後、チャコはニャーニャーか細い声で鳴きながらベッドの下から出てこれませんでした。
大五郎は、呼んでも鳴き声ひとつ出さず、ベッドの下にしばらくいつづけました。
（親猫のニャンコセンセは、私が助けにいったとき、何事もなかったかのように、棚の上で普通に寝ていましたが。。）

一番気弱なチャコは、比較的すぐに元に戻りましたが、大五郎は、自分１匹で過ごすのを嫌がるようになりました。（とくに、夜。トイレ＆えさがある部屋に連れていこうとしても、１匹にされるのを極度に嫌がります）
今の時期は、もう暑いので、普段なら、人への密着度も低くなるのですが、地震後は、そばに寄りたがり、布団に潜ってきたりしています。（寒いときでもなければ、潜ろうとはしなかったのですが。）
できるだけ甘えさせてあげて、安心させてあげようと思います。

・遠くに離れた人が真っ先に、手助け出来る事はどんなことでしょう？

救援物資などの面からすると、今回の場合は、例えば、一関市の場合、早い段階で、避難所ボランティアや、救援物資の受け入れは遠慮していたようです。
これは、避難所にいた方々の人数が、比較的限られていたために人手が足りていたこと、救援物資の準備も間に合うこと、また、広範囲の危険箇所（土砂崩れ）があるため、安全面から土地勘のない方が入るのは難しいためだったのかなと思いました。

今回、少しだけ近い位置にいたなかで感じたのが、

・地震によって大きな被害を受けた方

・天災そのものの被害はなかったが、風評被害を受けた「周辺」の地域の方

という、大きくわけた中では、この２つの深刻さを感じました。

前者の地震によって大きな被害を受けられた方々は、生活面、精神面でも非常に苦しい中にあると思います。

私なんぞは、被害も小さかったので、生活面でのちに響くこともなく、地震直後に、遠く離れた方々からいただいた励ましのお言葉で、すごく救われたのですが、被害が大きかった地域の方々は、現実問題、生活に支障をきたしておられるでしょうから、ダイレクトに応援できるのは、義援金なのかな、と思いました。

日本赤十字（http://www.jrc.or.jp/）を通して送られる義援金について調べてみましたところ、

Ｑ　義援金はどのようにして被災された方の手元に届くのですか？

Ａ 　国内で発生した災害に対する義援金は、すべて被災された方々に届けられます。したがって、行政の行う復興事業等のために用いられるということは原則としてありません。義援金は、日本赤十字社の他、行政機関等で受付を行っており、集まった義援金はこうした団体で構成される「義援金配分委員会」にすべて送金されます。義援金配分委員会では、被災された方々に公平に義援金が配分されるよう被害の状況に応じて配分基準を決定します。義援金は、各市区町村を通じて被災された方々の手元に届けられます。

日本赤十字　献血・ボランティア・義援金　よくあるご質問
http://www.jrc.or.jp/qa/help.html

行政の復興事業等ではなく、被災された方々の手元に届けられるということですので、大変な方々をダイレクトに応援できる形なのかなと思いました。

また、ふるさと納税の制度を利用して、出身地ではない地域への寄付もできるんだそうで、今回の地震で、この制度を使って、被災地に寄付も続々と寄せられているそうです。

岩手・宮城内陸地震の復興に役立ててもらおうと、「ふるさと納税制度」を利用した寄付の申し出が、被災地の自治体に相次いでいる。

　被害が集中した宮城県栗原市には、地震発生後の１７日から２５日までに７都府県の１２人から計８３万５０００円の寄付があった。市によると、「栗駒山に登りたかった」などとして計２７万円の寄付を申し込んだ大阪府の家族３人や、「震災復興のために」と５０００円を寄付したさいたま市の男性など、出身者ではない人も多いという。寄付の急増に、佐藤勇市長は「観光施設の復旧など、復興自立に使いたい。本当にありがたい」と話している。

　宮城県にも大阪府の男性らから２件の申し出があった。栗原市出身という千葉県の男性は、「（７人の死者・行方不明者を出した）駒の湯温泉に泊まったこともあり、テレビで見る惨状に驚くばかり。復興に尽力してください」というメッセージを添えていたという。

（2008年6月26日14時44分 読売新聞）

http://www.yomiuri.co.jp/feature/20080614-2892868/news/20080626-OYT1T00547.htm

寄付の申し出はインターネットのホームページや郵送などで受け付けているそうです。

それと、風評被害も深刻でして、「地震」のイメージで、足が遠のかれているところもあり、観光・宿泊、農業（直売所）、特産品などの打撃は大きいようです。

とくに、規模が大きくないところは、収入の道が閉ざされかねない状況だったり、今後の生活の不安もあるかと思いますので、胸が痛みます。（ご高齢で農業を営み、直売所に卸していたお宅や、アットホームな小さな宿、特産品を製造する小さな工場など）

私も、応援の気持ちをこめて、積極的に利用することで、少しでもお力になれれば・・・と思っています。